Indiase rust

Ayurvedische massage

Zoek je balans in je leven? Wil je even weer uit je hoofd komen en je lichaam voelen?

Deze massage brengt je weer tot rust en haalt je uit je hoofd.

 

Ayurveda komt uit India en betekent kennis van het leven. Het is een levensfilosofie. Een van de onderdelen uit de Ayurvedische levensstijl is de oliemassage. 

 

Ayurvedische massage is een rustige en ontspannende massage. Het gaat niet om het krachtig masseren van spieren en knopen, maar om lichaam en geest door zachte maar volle massagetechnieken in balans te brengen. Dit wordt gecombineerd met het stimuleren van marmapunten (energiepunten).  

 


Ik gebruik veel warme olie, ook in het haar. Volgens de Ayurvedische tradities is olie goed voor de huid en het haar en zorgt een hoofdmassage voor ontspanning en minder hoofdpijn en minder stress. 

 

Bij de 45 min massage, masseer ik de achterzijde van het lichaam. Bij de 75 minuten masseer ik ook de voorzijde van het lichaam.

 

Vata, Pitta en Kapha, wat zijn dat?

In de ayurveda gaat men ervan uit dat ieder mens een geboorteconstitutie heeft dat is samengesteld uit drie dosha's. De dosha's zijn Vata, Kapha en Pitta. Elk dosha bestaat uit persoonskenmerken. Je wordt geboren met een bepaalde hoeveelheid van ieder dosha, dat is je constitutie. Door gebeurtenissen kan de verhouding tussen de dosha's verstoren en raak je uit balans. De bedoeling van de Ayurveda is je natuurlijke balans te herstellen. 

 

Als je het leuk vindt om jouw samenstelling van de dosha's te bepalen en meer te lezen over de verschillende kenmerken per dosha, kun je op deze website een test doen. 

 

Als je een Ayurvedische massage boekt, is het handig te onthouden welke dosha het meest aanwezig was. Ik gebruik namelijk specifieke oliën per type.

Ik gebruik veel warme olie, ook in het haar. Volgens de Ayurvedische tradities is olie goed voor de huid en het haar en zorgt een hoofdmassage voor ontspanning en minder hoofdpijn en minder stress. 

 

Bij de 45 min massage, masseer ik de achterzijde van het lichaam. Bij de 75 minuten masseer ik ook de voorzijde van het lichaam.

 

Vata, Pitta en Kapha, wat zijn dat?

In de ayurveda gaat men ervan uit dat ieder mens een geboorteconstitutie heeft dat is samengesteld uit drie dosha's. De dosha's zijn Vata, Kapha en Pitta. Elk dosha bestaat uit persoonskenmerken. Je wordt geboren met een bepaalde hoeveelheid van ieder dosha, dat is je constitutie. Door gebeurtenissen kan de verhouding tussen de dosha's verstoren en raak je uit balans. De bedoeling van de Ayurveda is je natuurlijke balans te herstellen. 

 

Als je het leuk vindt om jouw samenstelling van de dosha's te bepalen en meer te lezen over de verschillende kenmerken per dosha, kun je op deze website een test doen. 

 

Als je een Ayurvedische massage boekt, is het handig te onthouden welke dosha het meest aanwezig was. Ik gebruik namelijk specifieke oliën per type.

Vata: lucht en ether

Een persoon met overwegend Vata in zich, zal veel van deze kenmerken bezitten:

 

smal postuur

droge huid, nagels, ogen en haar

grote tanden of heel kleine tanden

ogen zijn klein

stoelgang is onregelmatig/verstopping

stem is hoog

seksuele leven is onregelmatig

beweegt/loopt snel

onregelmatige eter

slaapt licht

hekel aan koud weer

enthousiast

creatief

vrolijk

initiatiefrijk

snel van begrip en spreken

heldere uitstraling

korte termijn geheugen is goed, lange termijn geheugen is matig

geeft gemakkelijk geld uit

 

Als een Vata type uit balans raakt, wordt deze nerveus, angstig, onrustig, mentaal instabiel.

 

Het weer in balans krijgen van Vata:

Routine is erg belangrijk voor het Vata type. Zonder routine raakt het Vata type al snel uit balans. Eten en slapen op regelmatige tijden is belangrijk om Vata weer in balans te krijgen. Neem voldoende rust en kies daarbij altijd een omgeving, relaties en voeding die Vata in balans brengt en houdt. Blijf zo warm mogelijk, eet meer warme dan koude gerechten. Stoombaden en vocht kunnen goed helpen. Voorkom veel prikkels, drugs, suiker en alcohol.

Pitta: vuur en water

Een persoon met overwegend Pitta in zich, zal veel van deze kenmerken bezitten:

 

normaal postuur

huid heeft weinig pigment

rood of bruin haar, vroeg grijs of kalend

tanden en nagels normaal

ogen indringend en normaal van grootte

goede spijsvertering en frequente stoelgang

stem is duidelijk en enigszins scherp

seksleven is middelmatig tot goed, seksuele uitstraling is niet zo groot

duidelijke manier van bewegen en lopen

gevoelig voor warmte

slaap is middelmatig tot goed

doortastend

scherpe intelligentie

emotioneel

charmant

accuraat

strijdvaardig

goede leiderschapskwaliteiten

goed geheugen

 

Een pitta uit balans neigt naar jaloezie, vijandigheid, boosheid en rancune en is materialistisch.

 

Het weer in balans krijgen van Pitta?

Mensen waarbij Pitta uit balans is, kunnen slecht tegen alcohol en sigaretten, ook overwerk, overmatige inspanning en oververhitting verdragen ze slecht. Pitta types doen er goed aan - letterlijk en figuurlijk - voor afkoeling te zorgen. Als Pitta mensen aan lichaamsbeweging doen, doen ze dat het best op het koelste gedeelte van de dag.

Kapha: water en aarde

Een persoon met overwegend Kapha in zich, zal veel van deze kenmerken bezitten:

 

goed ontwikkeld lichaam

neiging tot overgewicht

brede borstkas

dikke huid

goede spierontwikkeling

goede gezonde teint

zachte, glanzende en vette huid

donkere, zwarte of blauwe ogen met helder wit oogwit

bewegen soepel en gracieus

weinig transpiratie

slapen goed en lang

goed uithoudingsvermogen

erg vitaal

goede eetlust

trage spijsvertering

houden van prikkelende, bittere een scherpe smaken

gelukkig en tevreden

tolerant

rustig

vergevingsgezind

liefdevol

langzaam van begrip maar onthouden veel;

vaak welvarend en kunnen geld goed vasthouden.

 

Een Kapha uit balans zal gulzig, hebberig en bezitterig worden.

 

Weer in balans krijgen van Kapha:

Belangrijk voor alle Kapha types is het nemen van voldoende lichaamsbeweging, liefst iedere dag. Eet niet te veel en breng variatie in je schema. Zoek nieuwe uitdagingen en ga sleur uit de weg.

 

NB.

Deze beschrijving is slechts als indicatie bedoeld. Voor het exact bepalen van je constitutie kun je een consult nemen bij een Ayurvedisch arts of een Ayurvedic Practitioner®. Een Ayurvedisch arts is beter in staat om objectief te oordelen welke persoonskenmerken voor jou van toepassing zijn. Ook vindt er bij een Ayurvedisch consult een polsdiagnose plaats waaruit meer informatie over de dosha's wordt afgelezen.