Houding en beweging · 15. maart 2021
Heb je weleens geprobeerd om mindful hard te lopen?
Je kan de voordelen van het opbouwen van je conditie en het leegmaken van je hoofd heel goed doen met hardlopen.
Hoe je dat doet? Eigenlijk is dat heel simpel....Gewoon met volledige aandacht hardlopen.
Fysieke klachten · 05. november 2020
De afgelopen maanden zijn we massaal gaan wandelen, hardlopen🏃 en fietsen. Door het thuiswerken waren we iets flexibeler met onze tijdsindeling. Het stof werd van de hardloopschoenen geblazen en we begonnen fanatiek met trainen, want…bewegen is gezond.
Ik zal zeker niet ontkennen dat bewegen gezond is, maar het ontstaan van blessures is vaak het gevolg van overbelasting, onjuiste trainingsopbouw of verkeerd of verouderd materiaal.