Meditatie

MeditatieΒ Β·Β 31. december 2020
Blog 47: oefening om te aarden
π•„π• π•–π•šπ•₯𝕖 π• π•ž π•₯𝕖 π•’π•’π•£π••π•–π•Ÿ? π•Šπ•₯π•–π•§π•šπ•˜ π•₯𝕖 𝕀π•₯π•’π•’π•Ÿ π•–π•Ÿ π•¦π•šπ•₯ 𝕛𝕖 𝕙𝕠𝕠𝕗𝕕 π•₯𝕖 π•˜π•’π•’π•Ÿ? In mijn (Pascal) praktijk vragen mensen mij regelmatig hoe ze meer uit hun hoofd kunnen gaan. Bewuster te zijn van hun benen en voeten, want ze voelen alleen hun bovenlijf. Vaak hebben ze dan ook last van schouder-, arm- of nekklachten of hoofdpijn.
MeditatieΒ Β·Β 31. december 2020
Blog 46: Shinrin-Yoku: bosbaden
π”Ύπ•–π•“π•£π•¦π•šπ•œ 𝕒𝕝 𝕛𝕖 π•«π•šπ•Ÿπ•₯π•¦π•šπ•˜π•–π•Ÿ π•“π•šπ•› 𝕙𝕖π•₯ π•“π• π•€π•“π•’π••π•–π•Ÿ π•–π•Ÿ π•œπ• π•ž π•₯𝕠π•₯ 𝕣𝕦𝕀π•₯. Shinrin-yoku, bosbaden, doen ze in Japan al sinds de vorige eeuw. Eigenlijk kan je het vergelijken met mindfulness in het westen. In Japan is de bostherapie ontstaan om mensen een gezonde levensstijl aan te leren.