Fysieke klachten

Fysieke klachtenΒ Β·Β 19. januari 2021
Blog 50: Heb je last van een scoliose?
π•Šπ•”π• π•π•šπ• π•€π•– π•œπ•’π•Ÿ 𝕧𝕖𝕖𝕝 π•œπ•π•’π•”π•™π•₯π•–π•Ÿ π•˜π•–π•§π•–π•Ÿ. 𝕄𝕒𝕒𝕣 𝕨𝕒π•₯ π•“π•–π••π• π•–π•π•–π•Ÿ 𝕨𝕖 π•–π•šπ•˜π•–π•Ÿπ•π•šπ•›π•œ π•™π•šπ•–π•£π•žπ•–π•–? Als we de wervelkolom van voor of achter bekijken dan zien we 1 rechte lijn. Als de wervelkolom hiervan afwijkt en een C of S bocht maakt, dan noemen we dat een scoliose. Een scoliose is dus een zijwaartse kromming van de wervelkolom. Soms...
Fysieke klachtenΒ Β·Β 30. december 2020
Wat bedoelen we eigenlijk hiermee? Een kyphose is de benaming voor de bolling van de borstwervelkolom. Het is de natuurlijke vorm van de wervelkolom, de onderrug heeft een holling (lordose), dan volgt er een bolling (kyphose) en de nek heeft weer een holling (lordose). Bij sommige mensen is deze bolling groter dan gemiddeld, we noemen dat een versterkte kyphose of hyperkyphose. In de volksmond wordt het ook wel een bochel genoemd.
Fysieke klachtenΒ Β·Β 22. december 2020
Blog 43: Heb jij lage rugpijn door een te holle rug (lordose)?
ℍ𝕖𝕓 π•›π•šπ•› π•–π•–π•Ÿ 𝕙𝕠𝕝𝕝𝕖 π•£π•¦π•˜ π•–π•Ÿ π•‘π•šπ•›π•Ÿ π•šπ•Ÿ 𝕛𝕖 π• π•Ÿπ••π•–π•£π•£π•¦π•˜?⁠ ⁠ Wat bedoelen we met een lordose?⁠ Lordose is de benaming voor waar de wervelkolom een holling vertoond. Dit is het geval bij de onderrug en nek.⁠ Soms is deze holling extra versterkt, dit noemen we ook wel een verdiepte lordose of hyperlordose.⁠ Dit veroorzaakt vaak lage rugklachten. ⁠ ⁠
Fysieke klachtenΒ Β·Β 11. december 2020
β„™π•šπ•›π•Ÿ π•šπ•Ÿ 𝕛𝕖 π•“π•šπ• 𝕠𝕗 π•“π•–π•–π•Ÿ? 𝔻𝕒π•₯ π•œπ•’π•Ÿ π•˜π• π•–π•• π•“π•šπ•› 𝕛𝕖 π•Šπ•€-π•˜π•–π•¨π•£π•šπ•”π•™π•₯ π•§π•’π•Ÿπ••π•’π•’π•Ÿ π•œπ• π•žπ•–π•Ÿ.⁠ ⁠ Het SI-gewricht staat voor Sacro (sacrum= stuitje, op de foto waar de pen naar wijst) Iliacaal (ilium=bekkenkam) gewricht. Zowel op het stuitje als in de bekkenkam zitten groefjes en bobbeltjes die precies in elkaar passen. Het gewricht wordt bijeengehouden door banden (ligamenten) en spieren en is een vrij stug gewricht.⁠
Fysieke klachtenΒ Β·Β 05. november 2020
De afgelopen maanden zijn we massaal gaan wandelen, hardlopenπŸƒ en fietsen. Door het thuiswerken waren we iets flexibeler met onze tijdsindeling. Het stof werd van de hardloopschoenen geblazen en we begonnen fanatiek met trainen, want…bewegen is gezond. ⁠ Ik zal zeker niet ontkennen dat bewegen gezond is, maar het ontstaan van blessures is vaak het gevolg van overbelasting, onjuiste trainingsopbouw of verkeerd of verouderd materiaal.⁠
Fysieke klachtenΒ Β·Β 14. oktober 2020
De vorige keer hebben we het gehad over het belang van stabiliteit van je wervelkolom, de zogenaamde core-stability. Wat is nu core stability? De core is de romp. Core stability staat dus voor rompstabiliteit en betekent dat je je rug in één stand leert houden. Elke standsverandering van je lichaam heeft invloed op de spierspanning. Je bekken is het centrale punt in het lichaam waar veel spieren aanhechten. Zodra deze spieren aanspannen hebben deze invloed op de stand van het bekken.
Fysieke klachtenΒ Β·Β 28. september 2020
Heb je pijn in je onderrug? Instabiliteit in je wervelkolom kan de oorzaak zijn. De wervelkolom wordt gevormd door wervels die op elkaar gestapeld zijn. Om ervoor te zorgen dat de wervels op elkaar blijven zitten tijdens het bewegen, werken allerlei spieren, kapsels, banden nauw samen. Ze houden de wervelkolom stabiel tijdens het bewegen. Als dit niet lukt, spreken we van een instabiele wervelkolom.
Fysieke klachtenΒ Β·Β 18. september 2019
RSI is een verzamelnaam voor klachten die voorkomen in bovenrug-, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers. RSI-klachten worden veroorzaakt door een combinatie van 1 of meer fysieke factoren zoals repeterende bewegingen, statische houding, langdurig in een verkeerde houding zitten, als je herhaaldelijk veel kracht moet leveren, beroepen waarbij je onderhevig bent aan trillingen en als er weinig afwisseling zit in je activiteiten.