Houding en bewegingΒ Β·Β 03. december 2020
πΌΜπΜπ π§ππ ππππ πππ§π π£πππ₯π ππ π¦ππππππ ππ€ ππ ππ π π₯ ..π€© Het balans houden, de strekking in je hamstrings en kuitspieren en de training van je core samen is een heel fijne combi.β
β
De Boot is een zittende balanshouding en traint je core: de buik en onderrug.β
β