Posts met de tag stress



Stress & Psyche聽路聽05. januari 2021
Blog 48: Angst kan je verlammen
饾敻饾暉饾晿饾暏饾暐 饾暅饾晵饾暉 饾暃饾晼 饾暓饾晼饾暎饾暆饾晵饾暈饾暈饾晼饾暉. Ik, Pascal, weet nog goed dat ik als kind en tiener enorm bang was voor hoogtes. Alleen al op een ladder staan, op een balkon naar beneden kijken, een wenteltrap oplopen, kon me misselijk maken van de angst. Hierdoor ontweek ik situaties waarbij ik de hoogte in moest. Totdat ik zo rond mijn 19e er zo genoeg van had, dat ik besloot de ultieme test te doen met een luchtballon. 馃槼
Stress & Psyche聽路聽18. november 2020
Soms is stress heel nuttig. Dan is het een gezonde spanning die je tot beweging aanzet. Maar als die spanning te hoog wordt, kan dit overgaan in overspannenheid en later in burn out.
Acupressuur punten聽路聽13. oktober 2020
Even uit je hoofd? Minder stress? Er zijn acupressuurpunten die je daarbij kunnen helpen. Je kan jezelf masseren voordat je naar bed gaat, of nog beter....vraag het aan iemand anders.
Houding en beweging聽路聽22. september 2020
Zoek je even rust? De gestrekte kindhouding verlicht stress, kalmeert je mind en brengt rust in je lichaam. Het is een simpele oefening die je gemakkelijk even tussendoor kan doen en wat gelijk effect geeft.
Stress & Psyche聽路聽22. februari 2019
We brengen nogal wat uren zittend door. Uit onderzoeken blijkt dat veel zitten schadelijk is voor ons lichaam. Toch kun je met hele kleine aanpassingen ervoor zorgen dat je fit en energiek blijft.